Företagsträning
Vi på Pointd Wellness tror att små rörelser i vardagen gör stor skillnad – både för kroppen och för sinnet. Vi vill hjälpa företag och medarbetare att må bättre, känna sig starkare och trivas på jobbet. Helt enkelt genom att göra hälsa till en naturlig del av arbetsdagen med hjälp av företagsträning.
Med våra tjänster inom företagshälsa och friskvård blir det enkelt att lägga in träning, avslappning och inspiration på arbetsplatsen. Det kan vara allt från effektiva träningspass på jobbet och massage som minskar spänningar till föreläsningar som ger motivation och nya verktyg för att må bättre i vardagen.
Vi stödjer er i att bygga en mer aktiv och hållbar arbetsplats där både individer och hela team känner sig starkare, presterar bättre och trivs tillsammans. Genom företagsträning och roliga kick-offs skapar vi en positiv arbetsmiljö där hälsa och gemenskap går hand i hand.
Låt oss ta nästa steg tillsammans mot ett arbetsliv där välmående och rörelse är självklara delar av dagen.
Företagsträning – Gruppträning som stärker både kropp och team
Vi erbjuder gruppträning som är anpassad efter just ert företags behov och förutsättningar – oavsett om ni vill träna i era egna lokaler, utomhus eller digitalt. Vår gruppträning fokuserar på att förbättra styrka, kondition och rörlighet samtidigt som den stärker gemenskapen på arbetsplatsen.
Våra pass är både roliga och effektiva, med variation i övningar som tränar hela kroppen. Vi anpassar alltid träningen efter deltagarnas nivå, så att alla kan vara med – från nybörjare till vana träningsentusiaster.
Varje gruppträningspass är 45 minuter långt, men vi justerar gärna längden efter vad som passar er bäst. Träningen leds av en erfaren och certifierad instruktör från Pointd Welness, som säkerställer kvalitet och trygghet i varje pass.
Med företagsträning från Pointd Wellness får ni en aktiv paus som både gör gott för kroppen och skapar en starkare, mer engagerad arbetsgrupp.
Rörlighetsträning – Mjuka rörelser för en rörligare arbetsdag
Vår rörlighetsträning passar företag som vill minska stelhet, förebygga belastningsbesvär och öka välmåendet hos medarbetarna. Träningen är lugn, skonsam och hjälper kroppen att återhämta sig från stillasittande och monotona rörelser.
Vi fokuserar på ökad rörlighet i rygg, nacke, höfter och axlar – områden som ofta påverkas av långa arbetsdagar. Alla övningar anpassas efter deltagarnas nivå och behov, så att alla kan vara med oavsett förutsättningar.
Passet är 30 minuter långt, men kan självklart justeras. Träningen hålls av en utbildad och certifierad instruktör från Pointd Wellness, och kan utföras hos er på plats, utomhus eller digitalt.
Med rörlighetsträning från Pointd Wellness får ni en värdefull paus som mjukar upp kroppen, minskar risken för värk och ökar fokus resten av dagen.
Yoga på jobbet – För balans, återhämtning och starkare kropp
Yoga på jobbet ger både återhämtning och ny energi i arbetsdagen. Genom att kombinera andning, rörelse och medveten närvaro hjälper yogan till att minska stress, mjuka upp kroppen och förebygga vanliga besvär från stillasittande arbete.
Vi erbjuder både kraftfulla och lugna yogapass, som anpassas efter företagets önskemål. Det kan vara allt från dynamiska former som Vinyasa och Ashtanga, till lugnare pass som Hatha, Yin eller djupavslappnande Yoga Nidra. Innehållet kan varieras vecka för vecka för bästa effekt.
Yogapassen är 45 minuter långa och leds av en certifierad instruktör från Pointd Wellness. Vi kommer till er – på kontoret, utomhus eller digitalt – och anpassar upplägget efter era behov och deltagarnas nivå.
Med företagsyoga från oss skapas en hållbar paus som stärker både kropp, sinne och gemenskap på arbetsplatsen
Löpgrupp – För bättre teknik, kondition och arbetsglädje
Att springa tillsammans ger både bättre kondition och starkare teamkänsla. Vår löpgrupp fokuserar på att förbättra deltagarnas löpteknik, uthållighet och löpstyrka oavsett om man är nybörjare eller van löpare.
Vi går igenom teknik, övningar som stärker löpsteget och anpassad rörlighetsträning. Tempot och upplägget anpassas efter gruppen så att alla får ut maximalt av varje pass, utan att känna press eller stress.
Löppasset hålls utomhus och är 45 minuter långt, men vi anpassar det gärna efter era behov. Alla pass leds av en certifierad instruktör från ACT Wellness som ser till att träningen blir både säker och inspirerande.
Med löpträning från Pointd Wellness får ni en energigivande paus som boostar hälsan, gemenskapen och arbetsdagen ett steg i taget.