Föreläsningar för företag och organisationer
Vill ni stärka hälsan och välmåendet på jobbet? Vi erbjuder inspirerande föreläsningar som ger nya perspektiv på stress, återhämtning, motivation och psykisk hälsa. Innehållet anpassas efter era behov och målgruppen, med fokus på att skapa verklig förändring.
Hos oss hittar ni uppskattade föreläsare som Michael Björk och Anna Wikfalk – och vi hjälper gärna till med fler förslag.
Vill ni veta mer? Hör av er så berättar vi vad som kan passa just er.
Anna Wikfalk – Föreläsningar om mindfulness
Anna Wikfalk är en erfaren föreläsare inom mindfulness, självmedkänsla och stresshantering. Med bakgrund som beteendevetare, fördjupad utbildning i mindfulness och yoga, och över 15 års erfarenhet som lärare och studioägare, bjuder hon på föreläsningar som både berör och ger verktyg för förändring.
Hon är en av grundarna till Sveriges mest nedladdade mindfulnessapp, har författat två böcker och har utbildats av några av världens mest framstående experter inom området. Hennes föreläsningar passar företag, skolor och organisationer som vill skapa hållbar hälsa, minska stress och öka välbefinnandet – på riktigt.
Med en varm, lugn och närvarande stil förmedlar Anna konkreta verktyg som kan användas direkt – oavsett om det handlar om att stötta elever i skolan eller förebygga stressrelaterad ohälsa på arbetsplatsen.
Vill du veta mer om hur Anna kan bidra på just er arbetsplats eller skola? Kontakta oss så berättar vi mer.
Vad kan du få ut av en föreläsning med Anna?
- Bättre förståelse för hur stress påverkar kropp och sinne
- Praktiska verktyg för att skapa lugn, fokus och empati i vardagen
- Insikter kring hur mindfulness kan frigöra kreativitet och minska sjukskrivningar
- Inspiration till att skapa en mer hållbar vardag – både på jobbet och hemma
Vanliga föreläsningar med Anna:
- Mindfulness på arbetsplatsen – för ökad närvaro, fokus och trivsel
- Mindfulness och självmedkänsla i skolan – ett stöd för både lärare och elever
- Förebygg psykisk ohälsa med mindfulness – särskilt relevant i tider av press och oro
- Mindful eating – om hur vi kan återfå ett sunt och njutningsfullt förhållande till mat
- Mindfulness och njutning i livet – att landa i nuet, även i relationer, ekonomi och sexualitet
Michael Björk – Föreläsningar om sömn, stress, kost och träning
Michael Björk har över 25 års erfarenhet som personlig tränare och hälsocoach, med uppdrag för bland annat det norska skidlandslaget inför OS, professionella idrottare och företag som Nike. Han är utbildad inom bland annat neuromuskulär träning, kostrådgivning och livsstilscoaching och har hjälpt tusentals människor att bygga starka kroppar, sänka stressen och förbättra sin livsstil.
Med ett engagerande och tydligt sätt guidar Michael publiken genom det som påverkar vår hälsa allra mest: sömn, stress, kost och träning. Föreläsningarna bygger på en helhetssyn på välmående – med konkreta råd, vardagsnära exempel och inspirerande kunskap som går att ta till sig direkt.
Vad får ni ut av föreläsningarna?
- Tydliga verktyg för att förbättra sömnen och minska negativ stress
- Insikter om hur kost och träning påverkar både kropp och hjärna
- En helhetssyn på hälsa där små förändringar gör stor skillnad
- Inspiration att börja prioritera välmående – både privat och på jobbet
Föreläsningarna rekommenderas i två delar för att ge en så komplett bild som möjligt:
Del 1 – Sömn & Stress
Sömnoptimering
Många av dagens sömnproblem kommer från moderna vanor som stör vår dygnsrytm. Michael går igenom hur vi genom enkla justeringar – som rätt kvällsrutin, nedvarvning och miljö – kan sova bättre, vakna piggare och prestera mer hållbart.
Stresshantering
Stress i små doser är naturligt och kan till och med vara bra. Problemet är den långvariga, lågintensiva stressen som smyger sig på. Här lär ni er hur andning, kropp och tanke samverkar – och hur ni aktivt kan påverka kroppens stressrespons i vardagen.
Del 2 – Kost & Träning
Kost för energi och balans
Kosten är vårt bränsle, och både mängden och kvaliteten spelar roll. Michael förklarar hur fördelningen av protein, fett och kolhydrater påverkar vår energi, vikt och muskelmassa – och hur man kan äta för att må bättre och orka mer.
Träning för livet
Starkare muskler och mer rörelse ger inte bara bättre kondition – det förlänger livet. I denna föreläsning får ni konkreta träningsråd för att bygga muskler, minska fett och förbättra hälsan på ett hållbart sätt, oavsett utgångspunkt.
Ole A. Haslestad – Föreläsningar om självledarskap, motivation & stresshantering
Ole A. Haslestad är föreläsare, författare, entreprenör och hälsoutvecklare med över 20 års erfarenhet av att inspirera människor att må och prestera bättre. Han har en bakgrund som terapeut, ledare och grundare av Naprapatlandslaget – världens största naprapatkedja. I över två decennier har han utbildat ledare, team och organisationer i att skapa mer hållbara arbetsmiljöer och starkare individer.
Med en varm, tydlig och engagerande stil visar Ole hur man med enkla metoder kan förbättra både arbetsglädjen och sitt eget välmående – utan att vända upp och ner på hela livet. Fokus ligger på vad som faktiskt fungerar i praktiken.
Vad får ni ut av föreläsningarna?
- Konkreta och lättanvända verktyg för att stärka självledarskapet
- Inspiration att ta ansvar för sin egen motivation och energi
- Nya sätt att hantera stress – både i arbetslivet och privat
- En känsla av att det här kan jag faktiskt börja med direkt
Oles föreläsningar passar företag, organisationer, avdelningar, chefer och medarbetare – oavsett bransch eller erfarenhet.
Exempel på föreläsningar:
Självledarskap för att må och prestera bättre
Hur skapar man inre motivation – och hur håller man fast vid den? Hur kan vi påverka vår energi, hälsa och fokus i vardagen? I denna föreläsning får deltagarna konkreta verktyg för att leda sig själva genom vardagens krav, utmaningar och möjligheter – med mer närvaro, tydlighet och riktning.
Anpassade föreläsning
Ole anpassar gärna sin föreläsning efter era specifika behov, utmaningar och mål. Kontakta oss för att prata vidare om vad som skulle passa just er grupp.